Het thuis bad ritueel

Om shantih 

Lieve allemaal, 
 
Afgelopen september vertelde Kamala (oprichtster van Yogastudio Laksmi) ons over een bad ritueel dat je thuis kunt doen en wat grote ontspanning zou opleveren. Ze had er een mooie blogtekst over geschreven en ze vertelde over haar eigen ervaringen ermee (link blogtekst). 

Ik werd aangestoken door haar enthousiasme en besloot dit zelf ook eens te proberen. Eerst had ik de benodigdheden besteld op de website die Kamala adviseerde en toen gewacht op de levering ervan. En op een zondag was het dan zover, ik ging voor het eerst het bad ritueel doen.

Eerst de voorbereidingen:

Ik begon met het opruimen van de badkamer, deze goed op te warmen, sfeervol te maken met kaarsen, opzetten van rustige muziek en een kruidenpakking te maken.

Toen begon het, de zwarte zeep:

Ik ging in het bad zitten (waar een laagje water in stond), ging mezelf inzepen met zwarte zeep en liet dat intrekken. Door deze zeep lieten de dode huidcellen los en na een tijdje intrekken spoelde ik de zeep weer af. Dit afspoelen deed ik door met een bakje warm water steeds uit een emmer te pakken en over me heen te gieten. Wat heerlijk was dat. Het warme water stroomde/vloeide in stroompjes over mijn lichaam, mijn huid ging er helemaal van tintelen. Daarna ging ik scrubben met een scrubhandschoen, waarmee ik de dode huidcellen van mijn lichaam haalde. Ik was verbaasd hoeveel er op de handschoen kwam en ik voelde me al meer opfrissen. Daarna ging ik mijn voeten scrubben met een puimsteen die ik had bewerkt met de zwarte zeep. Dat kriebelde, maar was ook erg lekker.


Het tweede deel, de kruidenpakking:

Eerst even nagenoten van de sfeer in de badkamer en wat de zwarte zeep met mijn lichaam had gedaan. Ik had het gevoel al een halve dag in een sauna te zijn, maar dan heel intiem alleen met mezelf, in de badkamer. Toen ging ik verder met het tweede deel, de kruidenpakking aanbrengen op mijn lichaam, gezicht en haar.
De pakking voelde aan als modder. Er kwamen herinneringen boven van toen ik een klein meisje was en buiten speelde en bij een sloot heksensoepjes maakte. De geur deed ook wat recentere herinneringen opkomen als moeder, met de kinderen met laarzen aan in de plassen stampend. Terug in het heden zat ik lekker in bad met die modderige kruidenpakking op mijn lichaam en al mijn zintuigen genoten. Na een tijdje zitten had ik alles afgespoeld met een wollen washandje en een emmer met nieuw warm water. Een wollen washandje wordt geadviseerd, omdat dan de huid gemasseerd wordt en de bloedsomloop gestimuleerd. Dat was duidelijk te voelen, zeker nadat alles afgespoeld was.

De afronding:

Nadat ik nog even nagenoten had van het tweede deel, droogde ik mezelf af en wreef me in met arganolie. Daarna wilde ik het liefst bloot de badkamer uit lopen. (Hetzelfde gevoel als wanneer ik in een sauna heb gezeten en daarna in de buitenlucht ga lopen.) Maar bloot in huis rondlopen, dat is niet te doen in een gezinssamenstelling. Een goed alternatief is mijn sauna omslagdoek. Deze gepakt, omgeslagen en zo een tijdje op de bank gezeten. 


Het nagenieten:

En toen begon het nagenieten. Wat een heerlijk tintelend en geweldig na-gevoel. Mijn huid voelde helemaal ‘open’ en schoon en mijn hoofd was leeg, opgeschoond, zonder gedachtes. Wat een totaal ontspannen ervaring was dit. 

Ik herinnerde me weer dat Kamala had verteld over de huid: ‘het grootste orgaan dat ademt’, de kracht van water en het belang van natuurlijke producten. Dat is me nu helemaal duidelijk, ik ben een ervaring rijker. 

Een paar maanden en bad rituelen later

Ik vind het bad ritueel geweldig, meteen vanaf de eerste keer. En merk nu ook op dat hoe vaker ik het doe hoe meer ontspannen het wordt, ik hoef niet telkens meer de stapjes terug te lezen en zit meer en in het nu te genieten. En mijn voeten zijn tegenwoordig zo zacht, er zit nauwelijks meer eelt onder. 

Echt een aanrader voor iedereen. Het handigste is als je een bad hebt, maar met een laag krukje onder de douche schijnt ook goed te werken.

Zin in gekregen? In de blogtekst van Kamala kun je een lijst van benodigdheden vinden, bestelsites voor de aankopen en een instructie video.
Ik help je er graag verder mee, vragen? Laat maar weten!

Met lieve groet,

Nimrita

Om shantih shantih shantih

(Ik wens je liefde en vrede toe in de 3 werelden. Fysiek, mentaal en spiritueel.)

 -----------------------------------------------------------------------------------------------

E-mail: nimrita.kaur.2009@gmail.com

Telefoon: 06-57594479

Kijk ook eens op onze website Yogastudio Laksmi voor ons aanbod en geplande activiteiten