Meditatie begeleiding – maart 2013: Mediteren is als tandenpoetsen ? !

Om shanti

Lieve allemaal,

Afgelopen mei ontving ik mijn certificaat ‘Meditatie begeleidster’.
En nu zijn de Meditatie begeleiding avonden dan ook echt gestart op de dinsdag avonden in de Yoga & Meditatie ruimte van Yogastudio Laksmi, Stichting voor gezondheid, kennisontwikkeling en spiritualiteit, te Langeweg.

En hoe heb ik me daarop voorbereid?
Door terug te kijken naar hoe ik het mediteren ben begonnen. Te herinneren wat alle kleine stapjes waren, hoe ik dat ben aangegaan en wat mijn ervaringen erbij waren. Een aantal van deze ervaringen heb ik opgeschreven en geplaatst in blogteksten. Met het schrijven en delen van die teksten ben ik meer dan 10 jaar geleden begonnen. Toen ik onderstaande tekst terug las verscheen er een grote glimlach op mijn gezicht.
Te leuk om niet nog eens te delen met jullie …..
 
13 maart 2013: Mediteren is als tandenpoetsen ? !
 
Laatst zei iemand tegen mij: ‘Ik vind het toch zo knap van je dat je elke dag weer, aan het einde van de dag mediteert.’  Met daarna de vraag: ‘Hoe doe je dat toch naast alle andere dingen die je moet doen?’

Ik moest er even over nadenken maar toen schoot door mij hoofd:

Eigenlijk is dagelijks mediteren net als tandenpoetsen.
In de ochtend en voordat ik ga slapen poets ik mijn tanden. En mocht ik het eens vergeten dan lig ik in bed en dan is dat niet lekker, het voelt raar en mijn mond is vies. En zo voelt dat ook bij het dagelijkse mediteren, als ik het niet doe, dan voelt dat raar alsof de dag niet af is.
 
En natuurlijk moest ik mezelf er in het begin steeds aan herinneren nog te gaan mediteren. Maar op een gegeven moment hoorde het gewoon bij de afronding van de dag. En tandenpoetsen zijn we al jaren zo gewend te doen en denk ik eigenlijk niet meer zo over na, of ik het wel of niet zou doen. Toen ik maanden geleden begon met mediteren in de avond waren er ook best avonden dat ik dacht ‘moet dat nú nog echt?’. Maar ik weet inmiddels hoe fijne afronding van de dag het is, hoe fijne opruiming van je hoofd het is en hoe fijne nachtrust ik er van krijg. Dus vraag ik me dat zelden meer af en word het elke dag meer ‘normaal’ om de dag mee af te sluiten.

Er zijn wat mij betreft duidelijk overeenkomsten tussen tandenpoetsen en mediteren. In beide gevallen ben je bezig met schoonmaken. Het schoonmaken van je tanden, het schoonmaken (leeg maken) van je hoofd/lichaam. En het klaar maken voor de nacht.
 
Maar er zijn ook wel verschillen voor mij. Tandenpoetsen gaat op de automatische piloot en denk ik aan allerlei dingen. Bij meditatie is het juist de bedoeling dit niet te doen, maar te focussen op de meditatie.
 
Kortom: Mediteren is als tandenpoetsen met een knipoog weliswaar 😀.
 
Met lieve groet,
Nimrita
 
Om shanti shanti shanti
 
------------------------------------------------------------------------------------------------
Heb je vragen over deze blogtekst? Ik hoor het graag!
E-mail: nimrita.kaur.2009@gmail.com
Telefoon: 06-57594479
 
Ik, Nimrita, ben bestuurslid van Yogastudio Laksmi, Stichting voor gezondheid, kennisontwikkeling en spiritualiteit, te Langeweg. Ik vervul de rol van penningmeester en Meditatie begeleidster.  
 
Zie onze website Yogastudio Laksmi voor onze activiteiten, programma en andere mogelijkheden.

Evenement ‘Bakkie Doen?’ - In gesprek met vluchtelingen

Om shanti

Lieve allemaal, 

Afgelopen juni ben ik samen met Kamala (oprichtster van Yogastudio Laksmi) – naar het evenement ‘Bakkie Doen?’ geweest. Dit wordt jaarlijks georganiseerd door Vluchtelingen Werk Nederland en vind plaats in diverse steden in ons land. Het doel van het evenement was om gesprekjes aan te gaan met vluchtelingen, zijn/haar verhaal aan te horen, daar vragen over te stellen en samen te praten over ‘Wat is mijn droom?’.

Waarom gingen we hiernaartoe?

Kamala is naast oprichtster van Yogastudio Laksmi ook spiritueel begeleidster. Van haar hebben we geleerd dat het goed is voor onze algemene ontwikkeling om meer te weten te komen over hoe andere culturen hun leven geestelijk en spiritueel invullen. Kamala heeft 10 jaar lang deel uitgemaakt van het team van Vluchtelingenwerk in de gemeente Moerdijk als maatschappelijk begeleidster. In een nieuwsbrief van Vluchtelingenwerk werd dit evenement aangekondigd.

Sinds afgelopen januari doe ik vrijwilligerswerk bij de Voedselbank in Breda. Daar zie en spreek ik ook vluchtelingen maar meestal vrij kort. Dit zou een mooie gelegenheid zijn wat langer contact te hebben met een aantal vluchtelingen.

Hoe was het?

Het programma in Utrecht begon on 11:00 uur. Ruim op tijd waren wij aanwezig om allereerst te luisteren naar een aantal muziek optredens, spoken word en persoonlijke verhalen.

Daarna kon je met vluchtelingen 1-op-1 gesprekjes aangaan. Ik kende verhalen van TV en sociale media en ook Kamala heeft regelmatig verhalen verteld over haar vrijwilligerswerk bij Vluchtelingen Werk Nederland. Maar nu ging ik dus zelf het contact aan. En wat was het interessant om nu eens van dichtbij zo’n verhaal te horen, over de reis die was afgelegd om in Nederland te komen, over de eerste periode in een AZC, over de spanning om wel of niet te mogen blijven. En ook om daarbij vragen aan een vluchteling te mogen stellen. En ook om te horen hoe zij naar Nederland en Nederlanders kijken, toen ze net arriveerde en nu. Hoe ze een balans zien te vinden tussen de cultuur van hun geboorteland en Nederland.

Het thema van de dag was ‘Wat is mijn droom?’. Toen ik het daar met de vluchtelingen over had was ik verrast te horen dat deze eigenlijk zo herkenbaar waren ‘opleiding afronden’, ‘baan vinden’, ‘gezin starten’, ‘gezond blijven’ werden genoemd. Maar ook noemde men ‘dat er in Nederland vrede blijft en er geen oorlog komt’ en dat was wel confronterend, want daar denk ik niet vaak aan, zie ik toch eigenlijk als soort van vanzelfsprekendheid. Dat was een mooi inzicht.

En daarna?

De dagen na het evenement keek ik vaak met een glimlach terug. Het was een leuke en interessante dag. Zeker voor herhaling vatbaar. Ik merkte daarna ook op, dat als er nieuwe vluchtelingen bij de Voedselbank kwamen, ik met andere ogen naar ze keek. Ik snapte nu beter waarom zij sommige dingen niet in één uitleg direct begrepen. Dat naast taal misverstanden ook cultuurverschillen dagelijks aan de orde zijn in hun leven. En dat ik hun daar (bij de Voedselbank) een klein beetje mee kan helpen.

Ik ben dankbaar dan Kamala mij mee heeft genomen naar dit evenement. Zeer leerzaam en goed voor mijn ontwikkeling. Ik heb het gevoel nu weer een stukje meer te kunnen aanbieden in de activiteiten van Yogastudio Laksmi.

Op Facebook is een leuk impressie filmpje van het evenement geplaatst, waarop ik ook even voorbij kom. Hieronder de link.

https://www.facebook.com/VluchtelingenWerkNederland/videos/201914942823176

Lijkt het je leuk om ook eens ‘Bakkie Doen?’ mee te maken, laat het weten, misschien kunnen we volgend jaar samen gaan.

Met lieve groet,

Nimrita

Om shanti shanti shanti

--------------------------------------------------------

Heb je vragen over deze blogtekst? Ik hoor het graag!

E-mail: nimrita.kaur.2009@gmail.com

Telefoon: 06-57594479

Ik, Nimrita, ben bestuurslid van Yogastudio Laksmi, Stichting voor gezondheid, kennisontwikkeling en spiritualiteit. Ik vervul de rol van penningmeester en Meditatie begeleidster.  

Zie onze website Yogastudio Laksmi voor onze activiteiten, programma en andere mogelijkheden.