Om shanti
Afgelopen mei ontving ik mijn certificaat ‘Meditatie begeleidster’.
En nu zijn de Meditatie begeleiding avonden dan ook echt gestart op de dinsdag avonden in de Yoga & Meditatie ruimte van Yogastudio Laksmi, Stichting voor gezondheid, kennisontwikkeling en spiritualiteit, te Langeweg.
En hoe heb ik me daarop voorbereid?
Door terug te kijken naar hoe ik het mediteren ben begonnen. Te herinneren wat alle kleine stapjes waren, hoe ik dat ben aangegaan en wat mijn ervaringen erbij waren. Een aantal van deze ervaringen heb ik opgeschreven en geplaatst in blogteksten. Met het schrijven en delen van die teksten ben ik meer dan 10 jaar geleden begonnen. Toen ik onderstaande tekst terug las verscheen er een grote glimlach op mijn gezicht.
Te leuk om niet nog eens te delen met jullie …..
13 maart 2013: Mediteren is als tandenpoetsen ? !
Laatst zei iemand tegen mij: ‘Ik vind het toch zo knap van je dat je elke dag weer, aan het einde van de dag mediteert.’ Met daarna de vraag: ‘Hoe doe je dat toch naast alle andere dingen die je moet doen?’
Eigenlijk is dagelijks mediteren net als tandenpoetsen.
In de ochtend en voordat ik ga slapen poets ik mijn tanden. En mocht ik het eens vergeten dan lig ik in bed en dan is dat niet lekker, het voelt raar en mijn mond is vies. En zo voelt dat ook bij het dagelijkse mediteren, als ik het niet doe, dan voelt dat raar alsof de dag niet af is.
En natuurlijk moest ik mezelf er in het begin steeds aan herinneren nog te gaan mediteren. Maar op een gegeven moment hoorde het gewoon bij de afronding van de dag. En tandenpoetsen zijn we al jaren zo gewend te doen en denk ik eigenlijk niet meer zo over na, of ik het wel of niet zou doen. Toen ik maanden geleden begon met mediteren in de avond waren er ook best avonden dat ik dacht ‘moet dat nú nog echt?’. Maar ik weet inmiddels hoe fijne afronding van de dag het is, hoe fijne opruiming van je hoofd het is en hoe fijne nachtrust ik er van krijg. Dus vraag ik me dat zelden meer af en word het elke dag meer ‘normaal’ om de dag mee af te sluiten.
Er zijn wat mij betreft duidelijk overeenkomsten tussen tandenpoetsen en mediteren. In beide gevallen ben je bezig met schoonmaken. Het schoonmaken van je tanden, het schoonmaken (leeg maken) van je hoofd/lichaam. En het klaar maken voor de nacht.
Maar er zijn ook wel verschillen voor mij. Tandenpoetsen gaat op de automatische piloot en denk ik aan allerlei dingen. Bij meditatie is het juist de bedoeling dit niet te doen, maar te focussen op de meditatie.
Kortom: Mediteren is als tandenpoetsen met een knipoog weliswaar 😀.
Met lieve groet,
Nimrita
Om shanti shanti shanti
------------------------------------------------------------------------------------------------
Heb je vragen over deze blogtekst? Ik hoor het graag!
E-mail: nimrita.kaur.2009@gmail.com
Telefoon: 06-57594479
Ik, Nimrita, ben bestuurslid van Yogastudio Laksmi, Stichting voor gezondheid, kennisontwikkeling en spiritualiteit, te Langeweg. Ik vervul de rol van penningmeester en Meditatie begeleidster.
Zie onze website Yogastudio Laksmi voor onze activiteiten, programma en andere mogelijkheden.