November-December

Wat vind ik het moeilijk om in deze maanden aan mijn innerlijk leven te werken, punten van de yoga-avonden te overdenken en tijd te vinden voor het schrijven van teksten. Het is zo druk met alles wat in deze periode gedaan moet worden. Maar ik hou het vol om én in de ochtend én in de avond de meditaties te doen. Ook al is het soms al nacht, ik wil het lijntje vasthouden en nooit meer loslaten en dat lukt me goed.

Start meditatie op kin

Vreemd om te switchen van neus naar kin, telkens weer gingen mijn gedachtes terug naar mijn neus. Zo raar eigenlijk als je bedenkt dat ik eerst zo een moeite had met het blijven concentreren op mijn neus. Nu mag ik me ergens anders op concentreren en wil ik steeds weer terug naar mijn neus. Toen ik echter na een paar dagen mijn neus kon loslaten en echt mijn kin had gevonden was dat een hele verandering. Het is zo totaal anders om op mijn kin te concentreren. Er komen veel emoties los. Ook wel gedachtes maar veel minder chaotisch dan bij meditatie op mijn neus. De gedachtes zijn zwaarder, dieper en de energie zit lager. Ook merk ik dat het minder de dingen van de dag opruimt zoals de meditatie op mijn neus dat deed. Emoties en dingen uit het verleden komen terug, punten die blijkbaar nog niet helemaal afgerond zijn. Dit is nog het begin van meditatie op mijn kin en heb het gevoel dat dat nog veel verder uitgediept gaat worden.

Einde meditatie op neus

En toen waren de 40 dagen van meditatie op mijn neus voorbij.

Wat op dag 1 begon met onwennigheid en zoeken naar regelmaat is op dag 40 uitgegroeid tot een vast en duidelijk afsluiten van mijn dag. De ene keer was het moeilijker dan de andere keer om de concentratie op de neus te houden en niet met alle gedachtes mee te gaan. En steeds vaker waren er avonden waarop de meditatie minuten van rust bevatte en er geen gedachtes waren. Als dan zo tijdens de meditatie alle gedachtes en indrukken van de dag voorbij kwamen was dat vaak vermoeiend maar was ik ze daarna ook kwijt. Ze waren dan uit mijn systeem, had ik een heerlijke nachtrust en stond ik op vol met nieuwe energie.

Op de 40^ste meditatie avond was ik een neus, met mijn hoofd bedacht ik dat ik ook een lijf moest hebben, maar ik voelde alleen ‘ik ben een neus’. Een hele vreemde ervaring.