Start meditatie op mala

Zoals ik al in een eerdere tekst heb geschreven zijn we vanaf 1 januari met de gehele groep (zie menu: Spirituele naam) begonnen met elke dag dezelfde meditatie op de mala. Normaal doet iedereen zijn eigen oefeningen en zijn eigen mantra op de mala (zie menu: Mantra's). En dat is goed want iedereen loopt toch zijn eigen pad. Maar om in deze tijd de groepsenergie heel krachtig te krijgen doen we nu voor een bepaalde periode allemaal dezelfde meditatie op de mala.

Dat klinkt goed, vond ik en ging er helemaal voor, maar wat een weerstand kreeg ik …… De eerste paar dagen ging goed, maar daarna wilde ik mijn oude oefeningen terug, mijn eigen mantra wilde ik zingen! De (niet-) concentratie op de kralen, kramp in mijn vingers en de vele gedachtes, ik vond het helemaal niks. En ook twijfels wat nu wel mag en wat niet. Na 1 week hebben we in de les besproken hoe het bij iedereen ging. Ook anderen vroegen zich af ‘wat wel en wat niet’. Je mag kaarsje, wierook aan doen, begroeten, meditatie op de mala en afsluiten. Meer dan dit niet. Anderen vertelde dat ze ook hun mantra miste maar dat ze ook veel rust ervaren tijdens deze meditatie. Die rust was bij mij nog ver te zoeken.

Nu na twee weken gaan mijn vingers steeds gemakkelijker langs de kralen en probeer ik ze echt kraal voor kraal te voelen. Hierdoor wordt de concentratie beter zodat allerlei gedachten geen kans krijgen te overheersen. Maar op sommige dagen blijven er gedachten komen, is de focus op de kralen niet sterk genoeg, wil ik mijn mantra terug en word ik boos en verdrietig. Eenmaal weer helder denkend weet ik dat het gewoon afzetten is en weerstand tegen mijn zin niet krijgen.

Naast de meditatie zelf merkte ik op dat het moeilijk is om alleen deze meditatie te doen. Bijvoorbeeld: In de auto zette ik de CD van Radhadesh op (film bezoek aan Radhadesh) en vroeg ik me opeens af of dat eigenlijk wel mocht, is dit nu wel of niet een oefening? Tijdens mijn laatste behandeling (zie menu: Massages) voelde we dat het niet lekker zat in mijn kuiten, normaal gesproken zou ik dan oefeningen gaan doen op zo’n gebied om de energie weer te laten stromen. Op een andere dag ging ik tijdens het koken opeens mijn mantra zingen, die welke ik normaal op de mala doe. Ik wil niet tegen het afgesprokene in gaan, dat voelt echt niet goed, dus stopte ik meteen met deze extra dingen. Want ik twijfelde ‘zijn dit oefeningen of niet’?

En vandaag besefte ik opeens hoe geïntegreerd oefeningen en mantra’s zijn in mijn dagelijkse leven, niet alleen in de ochtend en avond meditatie, maar de gehele dag door. Met die gedachte komt er een glimlach op mijn gezicht en realiseer ik me dat ik dat nooit had ingezien als we niet alle oefeningen moesten stoppen om allemaal 1 en dezelfde meditatie op de mala te doen. Weer een les geleerd!

Dus nu weer: Focus op die kralen J

Uit liefde geschreven.

Nimrita